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食物的營養成分之最: 熱量 硫胺素 蛋白質 核黃素 脂肪 煙酸 碳水化合物
維生素C 膳食纖維 維生素E 維生素A 膽固醇 胡羅卜素 視黃醇當量

含“鈣”最多的食物排行


(指100克可食用食品中的含量)

1. 石螺 (鈣含量:2458) 2. 牛乳粉(多維奶粉) (鈣含量:1797)
3. 香菜(脫水) (鈣含量:1723) 4. 芥菜干 (鈣含量:1542)
5. 曲拉 (鈣含量:1217) 6. 芝麻醬 (鈣含量:1170)
7. 石榴花茶 (鈣含量:1143) 8. 發菜(干)[仙菜] (鈣含量:1048)
9. 田螺 (鈣含量:1030) 10. 豆腐干(小香干) (鈣含量:1019)
11. 嬰兒奶粉 (鈣含量:998) 12. 蝦皮 (鈣含量:991)
13. 雞蛋粉[全蛋粉] (鈣含量:954) 14. 白菜(脫水) (鈣含量:908)
15. 黃毛籽 (鈣含量:868) 16. 蕨菜(脫水) (鈣含量:851)
17. 契達干酪(脫脂) (鈣含量:840) 18. 奶皮子 (鈣含量:818)
19. 榛子(炒) (鈣含量:815) 20. 奶酪[干酪] (鈣含量:799)
21. 芝麻籽(黑) (鈣含量:780) 22. 酸酪蛋 (鈣含量:756)
23. 茴香籽[小茴香籽] (鈣含量:751) 24. 豆腐干(鹵干) (鈣含量:731)
25. 奶疙瘩[奶酪干,干酸奶] (鈣含量:730) 26. 螺(均值) (鈣含量:722)
27. 契達干酪(普通) (鈣含量:720) 28. 豆腐干(臭干) (鈣含量:720)
29. 苜蓿[草頭,金花菜] (鈣含量:713) 30. 沙蓬子[沙米] (鈣含量:686)
31. 全脂牛奶粉 (鈣含量:676) 32. 嬰兒營養粉[嬰寶*5410*] (鈣含量:668)
33. 蝦腦醬 (鈣含量:667) 34. 全脂速溶奶粉 (鈣含量:659)
35. 芥茉 (鈣含量:656) 36. 花椒 (鈣含量:639)
37. 桑葚(干) (鈣含量:622) 38. 芝麻籽(白) (鈣含量:620)
39. 野莧菜[假莧菜] (鈣含量:610) 40. 鯪魚(罐頭) (鈣含量:598)
41. 奶豆腐(鮮) (鈣含量:597) 42. 黃油渣 (鈣含量:597)
43. 油菜(脫水) (鈣含量:596) 44. 苜蓿籽[紫苜蓿籽] (鈣含量:595)
45. 丁香魚(干) (鈣含量:590) 46. 醬油(味精) (鈣含量:589)
47. 沙參葉[白參] (鈣含量:585) 48. 蝦米[海米,蝦仁] (鈣含量:555)
49. 湖鹽[青鹽] (鈣含量:552) 50. 紅螺 (鈣含量:539)
51. 冰淇淋粉 (鈣含量:539) 52. 金錢酥 (鈣含量:508)
53. 白沙蒿籽[沙蒿籽] (鈣含量:505) 54. 刺楸 (鈣含量:495)
55. 全脂加糖奶粉 (鈣含量:495) 56. 堿蓬[棉蓬,豬毛菜] (鈣含量:480)
57. 胡蘿卜(脫水) (鈣含量:458) 58. 咸沙蔥[蒙古韭] (鈣含量:457)
59. 花茶 (鈣含量:454) 60. 素大腸 (鈣含量:445)
61. 大玻璃草葉[大車前] (鈣含量:443) 62. 酸棗 (鈣含量:435)
63. 小旋花[狗兒蔓] (鈣含量:422) 64. 鐵觀音茶 (鈣含量:416)
65. 豆腐干(醬油干) (鈣含量:413) 66. 菠菜(脫水) (鈣含量:411)
67. 營養乳兒糕 (鈣含量:408) 68. 麻子籽 (鈣含量:407)
69. 白米蝦[水蝦米] (鈣含量:403) 70. 塘水蝦[草蝦] (鈣含量:403)
71. 甲級龍井 (鈣含量:402) 72. 食用黃麻 (鈣含量:398)
73. 李廣杏脯 (鈣含量:397) 74. 達烏里胡枝子籽[牛枝子籽,豆豆苗籽] (鈣含量:392)
75. 西瓜子(話梅) (鈣含量:392) 76. 紅茶 (鈣含量:378)
77. 奶豆腐(脫脂) (鈣含量:360) 78. 羊乳酪 (鈣含量:360)
79. 紫萼香茶菜 (鈣含量:356) 80. 洋蔥(紫皮,脫水) (鈣含量:351)
81. 胡蘿卜纓(紅) (鈣含量:350) 82. 蕓豆(雜,帶皮) (鈣含量:349)
83. 海帶(干)[江白菜,昆布] (鈣含量:348) 84. 茶磚(小) (鈣含量:334)
85. 苦豆子 (鈣含量:332) 86. 腦豆 (鈣含量:327)
87. 河蝦 (鈣含量:325) 88. 綠茶 (鈣含量:325)
89. 素雞 (鈣含量:319) 90. 土三七[景天三七] (鈣含量:315)
91. 千張[百頁] (鈣含量:313) 92. 豆腐干(均值) (鈣含量:308)
93. 白沙蒿[沙蒿] (鈣含量:305) 94. 桂林腐乳 (鈣含量:302)
95. 金針菜[黃花菜] (鈣含量:301) 96. 豆腐腦(帶鹵) (鈣含量:301)
97. 達烏里胡枝子[牛枝子,豆豆苗] (鈣含量:300) 98. 泥鰍 (鈣含量:299)
99. 豆腐干(香干) (鈣含量:299) 100. 俉芛粕[翌飪ㄛ媼珔] (鈣含量:298)


食物分類: 蛋類 調味品類 干豆類 谷類 堅果種子 酒精飲料 菌藻類 禽肉類 乳類 軟飲料
蔬菜類 薯類淀粉 水果類 速食食品 糖蜜餞類 小吃甜餅 畜肉類 嬰幼兒食品 油脂類 魚蝦蟹貝


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