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食物的營養成分之最: 熱量 硫胺素 蛋白質 核黃素 脂肪 煙酸 碳水化合物
維生素C 膳食纖維 維生素E 維生素A 膽固醇 胡羅卜素 視黃醇當量

含“錳”最多的食物排行


(指100克可食用食品中的含量)

1. 茶磚(小) (錳含量:125.5) 2. 珠茶 (錳含量:63.37)
3. 河蚌 (錳含量:59.61) 4. 紅茶 (錳含量:49.8)
5. 茶磚[磚茶] (錳含量:46.5) 6. 綠茶 (錳含量:32.6)
7. 榛子(炒) (錳含量:18.47) 8. 芝麻籽(黑) (錳含量:17.85)
9. 小麥胚粉 (錳含量:17.3) 10. 花茶 (錳含量:16.95)
11. 敗醬[胭脂麻] (錳含量:16.41) 12. 榛子(干) (錳含量:14.94)
13. 鐵觀音茶 (錳含量:13.98) 14. 豆腐柴 (錳含量:12.68)
15. 辣椒(紅,尖,干) (錳含量:11.7) 16. 麩皮 (錳含量:10.85)
17. 姜(干) (錳含量:10.65) 18. 松子(生) (錳含量:10.35)
19. 芥菜干 (錳含量:9.33) 20. 木耳(干)[黑木耳,云耳] (錳含量:8.86)
21. 黃鱔絲 (錳含量:8.25) 22. 蓮子(干) (錳含量:8.23)
23. 山核桃(干) (錳含量:8.16) 24. 甲級龍井 (錳含量:8.12)
25. 陳醋 (錳含量:7.97) 26. 蟶干[蟶子縊,蟶青子] (錳含量:7.8)
27. 地衣(水浸) (錳含量:7.74) 28. 八角[大料,大茴香] (錳含量:7.42)
29. 松子(炒) (錳含量:7.4) 30. 刺楸 (錳含量:6.13)
31. 松子仁 (錳含量:6.01) 32. 白花菜 (錳含量:6)
33. 口蘑(白蘑) (錳含量:5.96) 34. 香菇(干)[香蕈,冬菇] (錳含量:5.47)
35. 黑筍(干) (錳含量:5.43) 36. 冬菇(干)[毛柄金線菌] (錳含量:5.02)
37. 珍珠白蘑(干) (錳含量:4.79) 38. 麻子籽 (錳含量:4.61)
39. 紫菜(干) (錳含量:4.32) 40. 甘醋 (錳含量:4.18)
41. 榛蘑(干)[假蜜環菌] (錳含量:4.13) 42. 莜麥面 (錳含量:3.86)
43. 南瓜子(炒)[白瓜子] (錳含量:3.85) 44. 桑葚(干) (錳含量:3.81)
45. 普中紅蘑(干) (錳含量:3.75) 46. 豆腐皮 (錳含量:3.51)
47. 核桃(干)[胡桃] (錳含量:3.44) 48. 姜(子姜)[嫩姜] (錳含量:3.38)
49. 燕麥片 (錳含量:3.36) 50. 花椒 (錳含量:3.33)
51. 發菜(干)[仙菜] (錳含量:3.29) 52. 香杏片口蘑(干) (錳含量:3.26)
53. 螯蝦 (錳含量:3.25) 54. 秈稻谷(紅) (錳含量:3.2)
55. 姜[黃姜] (錳含量:3.2) 56. 石榴花茶 (錳含量:3.18)
57. 五香豆豉 (錳含量:3.17) 58. 茴香籽[小茴香籽] (錳含量:3.14)
59. 姜(糟) (錳含量:3.11) 60. 小麥 (錳含量:3.1)
61. 黃蘑(干) (錳含量:3.09) 62. 麥片 (錳含量:3.06)
63. 芥茉 (錳含量:3.05) 64. 黃毛籽 (錳含量:3.03)
65. 醋(均值) (錳含量:2.97) 66. 枝竹 (錳含量:2.9)
67. 香杏丁蘑(干,大) (錳含量:2.84) 68. 黑豆[黑大豆] (錳含量:2.83)
69. 早秈 (錳含量:2.73) 70. 白菜(脫水) (錳含量:2.65)
71. 胡麻籽 (錳含量:2.63) 72. 菠蘿豆 (錳含量:2.63)
73. 杏仁(烤干,不加鹽) (錳含量:2.62) 74. 杏仁(烤干,加鹽) (錳含量:2.62)
75. 腐竹 (錳含量:2.55) 76. 杏仁(原味全部) (錳含量:2.54)
77. 冬寒菜[冬莧菜,冬葵] (錳含量:2.5) 78. 豆粕 (錳含量:2.49)
79. 羊肚菌[干狼肚] (錳含量:2.49) 80. 香菜(脫水) (錳含量:2.46)
81. 杏仁(過油炸干) (錳含量:2.46) 82. 豆腐絲(干) (錳含量:2.4)
83. 紫紅糯米[血糯米] (錳含量:2.37) 84. 熏醋 (錳含量:2.36)
85. 蕨菜(脫水) (錳含量:2.31) 86. 黃豆[大豆] (錳含量:2.26)
87. 青豆[青大豆] (錳含量:2.25) 88. 杏仁(漂白后) (錳含量:2.24)
89. 黃鱔[鱔魚] (錳含量:2.22) 90. 白筍(干) (錳含量:2.2)
91. 眉豆[飯豇豆] (錳含量:2.14) 92. 青稞 (錳含量:2.08)
93. 腦豆 (錳含量:2.05) 94. 蕎麥 (錳含量:2.04)
95. 白果(干)[銀杏] (錳含量:2.03) 96. 糟豆腐乳[糟乳] (錳含量:2.01)
97. 黃豆粉 (錳含量:2) 98. 葵花子(炒) (錳含量:1.98)
99. 千張[百頁] (錳含量:1.96) 100. 葵花子(生) (錳含量:1.95)


食物分類: 蛋類 調味品類 干豆類 谷類 堅果種子 酒精飲料 菌藻類 禽肉類 乳類 軟飲料
蔬菜類 薯類淀粉 水果類 速食食品 糖蜜餞類 小吃甜餅 畜肉類 嬰幼兒食品 油脂類 魚蝦蟹貝


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