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食物的營養成分之最: 熱量 硫胺素 蛋白質 核黃素 脂肪 煙酸 碳水化合物
維生素C 膳食纖維 維生素E 維生素A 膽固醇 胡羅卜素 視黃醇當量

含“視黃醇當量”最多的食物排行


(指100克可食用食品中的含量)

1. 茶水 (視黃醇當量含量:99.8) 2. 白醋 (視黃醇當量含量:99.4)
3. 籽瓜 (視黃醇當量含量:98.7) 4. 靈蜜瓜 (視黃醇當量含量:98.1)
5. 豆汁(生) (視黃醇當量含量:97.4) 6. 黃酒(均值) (視黃醇當量含量:97.2)
7. 面西胡瓜 (視黃醇當量含量:97) 8. 金塔寺瓜 (視黃醇當量含量:96.9)
9. 豆腐腦[老豆腐] (視黃醇當量含量:96.7) 10. 冬瓜 (視黃醇當量含量:96.6)
11. 清爽型啤酒(6度) (視黃醇當量含量:96.6) 12. 豆漿 (視黃醇當量含量:96.4)
13. 地衣(水浸) (視黃醇當量含量:96.4) 14. 特制啤酒(5度) (視黃醇當量含量:96.3)
15. 白瓜 (視黃醇當量含量:96.2) 16. 水芹菜 (視黃醇當量含量:96.2)
17. 筍瓜[生瓜] (視黃醇當量含量:96.1) 18. 油菜(小) (視黃醇當量含量:96)
19. 啤酒(均值) (視黃醇當量含量:95.9) 20. 五香醋 (視黃醇當量含量:95.9)
21. 方瓜 (視黃醇當量含量:95.8) 22. 黃瓜[胡瓜] (視黃醇當量含量:95.8)
23. 生菜(葉用萵苣) (視黃醇當量含量:95.8) 24. 生菜(牛俐)[油麥菜] (視黃醇當量含量:95.7)
25. 北京特制啤酒(6度) (視黃醇當量含量:95.7) 26. 節瓜[毛瓜] (視黃醇當量含量:95.6)
27. 金瓜 (視黃醇當量含量:95.6) 28. 酸模 (視黃醇當量含量:95.6)
29. 蕎菜[野蕎] (視黃醇當量含量:95.6) 30. 奶柿子[西紅柿] (視黃醇當量含量:95.6)
31. 萵筍[萵苣] (視黃醇當量含量:95.5) 32. 果味奶 (視黃醇當量含量:95.5)
33. 葫蘆[長瓜,蒲瓜,瓠瓜] (視黃醇當量含量:95.3) 34. 大白菜(小白口) (視黃醇當量含量:95.2)
35. 酸白菜[酸菜] (視黃醇當量含量:95.2) 36. 麻醉瓜 (視黃醇當量含量:95.2)
37. 瓦罐雞湯(湯) (視黃醇當量含量:95.2) 38. 大白菜(青白口) (視黃醇當量含量:95.1)
39. 觀達菜[根達菜,牛皮菜] (視黃醇當量含量:95.1) 40. 菜瓜[生瓜,白瓜] (視黃醇當量含量:95)
41. 芥菜(莖用)[青頭菜] (視黃醇當量含量:95) 42. 蒲菜[香蒲,甘蒲,野茭白] (視黃醇當量含量:95)
43. 黃河蜜瓜 (視黃醇當量含量:95) 44. 西葫蘆 (視黃醇當量含量:94.9)
45. 橙汁汽水 (視黃醇當量含量:94.9) 46. 大白菜(均值) (視黃醇當量含量:94.6)
47. 芥菜(大葉)[蓋菜] (視黃醇當量含量:94.6) 48. 綠豆芽 (視黃醇當量含量:94.6)
49. 小白菜 (視黃醇當量含量:94.5) 50. 豆瓣菜[西洋菜,水田芥] (視黃醇當量含量:94.5)
51. 莼菜(瓶裝)[花案菜] (視黃醇當量含量:94.5) 52. 姜(子姜)[嫩姜] (視黃醇當量含量:94.5)
53. 小西胡瓜 (視黃醇當量含量:94.4) 54. 海帶[江白菜] (視黃醇當量含量:94.4)
55. 紅旦旦蘿卜 (視黃醇當量含量:94.4) 56. 龍牙豆[玉豆] (視黃醇當量含量:94.4)
57. 番茄[西紅柿] (視黃醇當量含量:94.4) 58. 佛手瓜[棒瓜,菜肴梨] (視黃醇當量含量:94.3)
59. 絲瓜 (視黃醇當量含量:94.3) 60. 芹菜(白莖)[旱芹,藥芹] (視黃醇當量含量:94.2)
61. 萵筍葉[萵苣葉] (視黃醇當量含量:94.2) 62. 蛇瓜[蛇豆,大豆角] (視黃醇當量含量:94.1)
63. 瓢兒白[瓢兒菜] (視黃醇當量含量:94.1) 64. 油菜(黑) (視黃醇當量含量:94.1)
65. 海帶(浸)[江白菜,昆布] (視黃醇當量含量:94.1) 66. 豆奶[豆乳] (視黃醇當量含量:94)
67. 爬景天[石頭菜] (視黃醇當量含量:94) 68. 小水蘿卜[算盤子,紅皮蘿卜] (視黃醇當量含量:93.9)
69. 菊苣 (視黃醇當量含量:93.8) 70. 橙珍(易拉罐裝) (視黃醇當量含量:93.8)
71. 紅蘿卜 (視黃醇當量含量:93.8) 72. 白花菜 (視黃醇當量含量:93.7)
73. 大白菜(白梗)[黃芽白] (視黃醇當量含量:93.6) 74. 牛蹄筋(泡發) (視黃醇當量含量:93.6)
75. 南瓜[倭瓜,番瓜] (視黃醇當量含量:93.5) 76. 海參(水浸) (視黃醇當量含量:93.5)
77. 心里美蘿卜 (視黃醇當量含量:93.5) 78. 番茄(整個,罐頭) (視黃醇當量含量:93.5)
79. 苦瓜[涼瓜,癩瓜] (視黃醇當量含量:93.4) 80. 西瓜(鄭州三號) (視黃醇當量含量:93.4)
81. 白蘿卜[萊菔] (視黃醇當量含量:93.4) 82. 茄子(均值) (視黃醇當量含量:93.4)
83. 西瓜(均值) (視黃醇當量含量:93.3) 84. 韭黃[韭芽] (視黃醇當量含量:93.2)
85. 甘藍[圓白菜,卷心菜] (視黃醇當量含量:93.2) 86. 芥藍[甘藍菜,蓋藍菜] (視黃醇當量含量:93.2)
87. 湯菜 (視黃醇當量含量:93.2) 88. 白蘭瓜 (視黃醇當量含量:93.2)
89. 芹菜莖 (視黃醇當量含量:93.1) 90. 毛筍[毛竹筍] (視黃醇當量含量:93.1)
91. 食用大黃 (視黃醇當量含量:93.1) 92. 百令可樂 (視黃醇當量含量:93.1)
93. 檸檬汁 (視黃醇當量含量:93.1) 94. 茄子(紫皮,長) (視黃醇當量含量:93.1)
95. 玉米筍(罐頭) (視黃醇當量含量:93) 96. 蒜黃 (視黃醇當量含量:93)
97. 茼蒿[蓬蒿菜,艾菜] (視黃醇當量含量:93) 98. 蘆筍[石刁柏,龍須菜] (視黃醇當量含量:93)
99. 白金瓜 (視黃醇當量含量:93) 100. 甜椒[燈籠椒,柿子椒] (視黃醇當量含量:93)


食物分類: 蛋類 調味品類 干豆類 谷類 堅果種子 酒精飲料 菌藻類 禽肉類 乳類 軟飲料
蔬菜類 薯類淀粉 水果類 速食食品 糖蜜餞類 小吃甜餅 畜肉類 嬰幼兒食品 油脂類 魚蝦蟹貝


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