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食物的營養成分之最: 熱量 硫胺素 蛋白質 核黃素 脂肪 煙酸 碳水化合物
維生素C 膳食纖維 維生素E 維生素A 膽固醇 胡羅卜素 視黃醇當量

含“硒”最多的食物排行


(指100克可食用食品中的含量)

1. 魔芋精粉[鬼芋粉,南星粉] (硒含量:350.15) 2. 鮭魚籽醬[大麻哈魚籽醬] (硒含量:203.09)
3. 豬腎(腰子) (硒含量:156.77) 4. 魷魚(干)[臺灣槍烏賊] (硒含量:156.12)
5. 海參(干) (硒含量:150) 6. 蟶干[蟶子縊,蟶青子] (硒含量:121.2)
7. 貽貝(干)[淡菜,殼菜] (硒含量:120.47) 8. 豬腎[豬腰子] (硒含量:111.77)
9. 墨魚(干)[曼氏無針烏賊] (硒含量:104.4) 10. 松蘑(干)[松口蘑,松茸] (硒含量:98.44)
11. 普中紅蘑(干) (硒含量:91.7) 12. 梭子蟹 (硒含量:90.96)
13. 秋蛤蜊 (硒含量:87.1) 14. 牡蠣[海蠣子] (硒含量:86.64)
15. 銀蚶[蚶子] (硒含量:86.3) 16. 海蟹 (硒含量:82.65)
17. 堤魚 (硒含量:80.36) 18. 香海螺 (硒含量:79.2)
19. 赤眼鱒[金目魚] (硒含量:78.76) 20. 珍珠白蘑(干) (硒含量:78.52)
21. 花蛤蜊 (硒含量:77.1) 22. 扇貝(干)[干貝] (硒含量:76.35)
23. 踞緣青蟹[青蟹] (硒含量:75.9) 24. 蝦米[海米,蝦仁] (硒含量:75.4)
25. 紅螺 (硒含量:74.78) 26. 蝦皮 (硒含量:74.43)
27. 花豆(紫) (硒含量:74.06) 28. 母乳化奶粉 (硒含量:71.1)
29. 牛腎 (硒含量:70.25) 30. 芥茉 (硒含量:69.01)
31. 毛蛤蜊 (硒含量:68.3) 32. 鮑魚(干) (硒含量:66.6)
33. 小麥胚粉 (硒含量:65.2) 34. 海參 (硒含量:63.93)
35. 黃姑魚[黃婆雞(魚)] (硒含量:63.6) 36. 全料蒸肉粉 (硒含量:60.78)
37. 赤貝 (硒含量:59.97) 38. 紅娘魚[翼紅娘魚] (硒含量:59.35)
39. 羊腎 (硒含量:58.9) 40. 鮐魚[青鮐魚,鮐巴魚,青磚魚] (硒含量:57.98)
41. 貽貝(鮮)[淡菜,殼菜] (硒含量:57.77) 42. 鮮貝 (硒含量:57.35)
43. 鴨肝 (硒含量:57.27) 44. 鯊魚[真鯊,白斑角鯊] (硒含量:57.02)
45. 河蟹 (硒含量:56.72) 46. 海蝦 (硒含量:56.41)
47. 紅茶 (硒含量:56) 48. 黃魚(小黃花魚) (硒含量:55.2)
49. 蟶子 (硒含量:55.14) 50. 蛤蜊(均值) (硒含量:54.31)
51. 鲅魚[馬鮫魚,燕鲅魚,巴魚] (硒含量:51.81) 52. 鳘魚 (硒含量:51.09)
53. 沙丁魚[沙鯔] (硒含量:48.95) 54. 金線魚[紅三魚] (硒含量:48.3)
55. 鯪魚[雪鯪] (硒含量:48.1) 56. 蝦虎 (硒含量:46.55)
57. 梅童魚[大頭仔魚,丁珠魚] (硒含量:45.07) 58. 臘羊肉 (硒含量:44.62)
59. 松花蛋(雞蛋) (硒含量:44.32) 60. 豬膽肝 (硒含量:42.69)
61. 黃魚(大黃花魚) (硒含量:42.57) 62. 章魚[真蛸] (硒含量:41.86)
63. 泥蚶[血蚶,珠蚶] (硒含量:41.42) 64. 生蠔 (硒含量:41.4)
65. 丁香魚(干) (硒含量:41.24) 66. 雜色蛤蜊 (硒含量:40.6)
67. 基圍蝦 (硒含量:39.7) 68. 龍蝦 (硒含量:39.36)
69. 蘇打餅干 (硒含量:39.33) 70. 蘑菇(干) (硒含量:39.18)
71. 雞蛋粉[全蛋粉] (硒含量:39.1) 72. 雞肝 (硒含量:38.55)
73. 綠鰭馬面豚[面包魚,橡皮魚] (硒含量:38.18) 74. 烏賊(鮮)[魷魚,臺灣槍烏賊,槍烏賊] (硒含量:38.18)
75. 羊腦 (硒含量:38.12) 76. 烏魚蛋 (硒含量:37.97)
77. 螺(均值) (硒含量:37.94) 78. 鱭魚(大)[大鳳尾魚] (硒含量:37.8)
79. 青魚[青皮魚,青鱗魚,青混] (硒含量:37.69) 80. 墨魚[曼氏無針烏賊] (硒含量:37.52)
81. 顎針魚[針量魚] (硒含量:37.22) 82. 鲆[片口魚,比目魚] (硒含量:36.97)
83. 香油炒面 (硒含量:36.8) 84. 帶魚[白帶魚,刀魚] (硒含量:36.57)
85. 黃鱔絲 (硒含量:36.38) 86. 沙雞 (硒含量:36.3)
87. 火雞肝 (硒含量:36) 88. 鰳魚[快魚,力魚] (硒含量:35.65)
89. 泥鰍 (硒含量:35.3) 90. 舌鰨[花紋舌頭,舌頭魚] (硒含量:34.63)
91. 黃鱔[鱔魚] (硒含量:34.56) 92. 咸面包 (硒含量:34.4)
93. 胡子鲇[塘虱(魚)] (硒含量:34.2) 94. 桑葚(干) (硒含量:34)
95. 腰果 (硒含量:34) 96. 對蝦 (硒含量:33.72)
97. 鰻鱺[鰻魚,河鰻] (硒含量:33.66) 98. 鱭魚(小)[小鳳尾魚] (硒含量:33.3)
99. 蟹肉 (硒含量:33.3) 100. 鱸魚[鱸花] (硒含量:33.06)


食物分類: 蛋類 調味品類 干豆類 谷類 堅果種子 酒精飲料 菌藻類 禽肉類 乳類 軟飲料
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